18.01.2024 -Uzman Diyetisyen PORTALI

03.12.2021 Cuma Günü Diyet Listesi

03.12.2021 Cuma Günü Diyet Listesi

Sabah Kahvaltı

  • Haşlanmış yumurta
  • 5-6 zeytin
  • domates
  • salatalık
  • beyaz peynir
  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • Bitki çayı ( şekersiz )

Ara

  • 1 bardak süt

Öğle Yemeği

  • Sebze yemeği (8-9 yemek kaşığı)
  • Mevsim salatası
  • 1 kase yoğurt
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara

  • 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği

  • 100 gr yağı süzülmüş ton balığı
  • Yeşilliklerden güzel bir salata
  • 5 yemek kaşığı bulgur pilavı

Gece 

  • Yeşil Çay
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ