10.02.2024 -Uzman Diyetisyen PORTALI

Düşük Kalorili Muzlu-Çikolatalı Muffins tarifi

Düşük Kalorili Muzlu-Çikolatalı Muffins tarifi

İşte tadı gerçekten çok güzel olan çok az yağlı bir çörek tarifi! Bu kekler o kadar nemli, kabarık ve lezzetli ki diyette olduğunuzu unutacaksınız!

Düşük Kalorili Muzlu-Çikolatalı Muffins tarifi

    • Kaç Kişilik: 12 Porsiyon
    Tarifi Yazdır

    İçindeki Malzemeler

    • 3 Adet muz
    • 1/3 Su bardağı süt
    • 1 Adet yumurta
    • 1/2 Su bardağı esmer şeker
    • 1/2 Su bardağı Toz Şeker
    • 1 Çay Kaşığı kabartma tozu
    • 1 1/2 su bardağı olgun mango (yaklaşık 250 gr) (Tuz)
    • 1 Çay Kaşığı Tuz
    • 2/3 Yemek kaşığı damla çikolata
    • 2 Yemek Kaşığı kıyılmış çeviz

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 350 derece F'ye ısıtın.
    2. 12 muffin kalıbını pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın ve muffin kalıbına yerleştirin.
    3. 3. Büyük bir kapta muzları çatalla ezin.
    4. Süt, yumurta, esmer şeker ve toz şekeri çırpın.
    5. Unlu karışımı muzlu karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
    6. Çikolata parçacıklarını ve cevizleri (kullanılıyorsa) katlayın.
    7. Her bir muffin kabına eşit miktarda hamur koyun.
    8. Yaklaşık 30 dakika veya ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
    9. Tavada hafifçe soğumaya bırakın, ardından bir tel rafa çıkarın.

    Beslenme/Kalori

    • Per portion
    • Enerji: 167 kcal / 698 kJ
    • Yağ: 1.2 g
    • Protein: 2.7 g
    • Karbonhidrat: 37.4 g
    BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ